Préparation mentale
Et si vos collaborateurs prenaient de la hauteur pour être mieux équipés mentalement ?
➡️ Vous souhaitez accompagner vos collaborateurs confrontés à :
Une capacité de concentration difficile ou énergivore
Un manque de confiance en eux
Une baisse d’énergie physique et mentale qui perdure
Du stress répétitif, subi et non contrôlé
Vous souhaitez accompagner vos collaborateurs confrontés à :
➡️ Une capacité de concentration difficile ou énergivore
➡️ Un manque de confiance en eux
➡️ Une baisse d’énergie physique et mentale qui perdure
➡️ Du stress répétitif, subi et non contrôlé
🪄 Notre approche
Le travail de cet atelier s’articule autour de trois piliers : la motivation, le bonheur et la performance.
Tout d’abord, nous invitons les participants à s’interroger individuellement, au travers d’une grille de lecture spécifique, puis collectivement en débriefing, sur les notions d’autonomie, de compétence, d’appartenance, de plaisir, de progrès et d’engagement.
Ensuite, nous effectuons un travail sur les routines : il s’agit ici d’identifier les bonnes et les mauvaises, et de remplacer les mauvaises par les bonnes. Ce travail de nettoyage passe par un travail d’introspection sur le discours interne de chacun. Cela nous mènera à un travail de construction et de mise en place d’une routine de substitution pour revenir à de la performance.
Enfin, le groupe expérimentera activement les concepts et outils autour de l’imagerie mentale et de la gestion du stress afin de s’entraîner et de les transformer en habitudes.
🌱 Les bénéfices
• Consolider les capacités de concentration et de clarté intellectuelle
• Renforcer la confiance en soi et sa résilience
• Réactiver ses ressources personnelles
• Apprendre à mieux accueillir et gérer des situations stressantes
📎 Les modalités pratiques
• 1 journée de 1 à 6 participants
• 1 animateur coach grand sportif
➕ Les options possibles
• 1 : Un coaching individuel pour accompagner la personne sur un plan plus large
• 2 : Une journée supplémentaire type séminaire autour de la prise de conscience corporelle et mentale par la pratique de la boxe (voire du yoga selon les besoins) afin de pousser l'exercice de travail introspectif encore plus loin
🪄 Notre approche
Le travail de cet atelier s’articule autour de trois piliers : la motivation, le bonheur et la performance.
Tout d’abord, nous invitons les participants à s’interroger individuellement, au travers d’une grille de lecture spécifique, puis collectivement en débriefing, sur les notions d’autonomie, de compétence, d’appartenance, de plaisir, de progrès et d’engagement.
Ensuite, nous effectuons un travail sur les routines : il s’agit ici d’identifier les bonnes et les mauvaises, et de remplacer les mauvaises par les bonnes. Ce travail de nettoyage passe par un travail d’introspection sur le discours interne de chacun. Cela nous mènera à un travail de construction et de mise en place d’une routine de substitution pour revenir à de la performance.
Enfin, le groupe expérimentera activement les concepts et outils autour de l’imagerie mentale et de la gestion du stress afin de s’entraîner et de les transformer en habitudes.
🪄 Notre approche
Le travail de cet atelier s’articule autour de trois piliers : la motivation, le bonheur et la performance.
Tout d’abord, nous invitons les participants à s’interroger individuellement, au travers d’une grille de lecture spécifique, puis collectivement en débriefing, sur les notions d’autonomie, de compétence, d’appartenance, de plaisir, de progrès et d’engagement.
Ensuite, nous effectuons un travail sur les routines : il s’agit ici d’identifier les bonnes et les mauvaises, et de remplacer les mauvaises par les bonnes. Ce travail de nettoyage passe par un travail d’introspection sur le discours interne de chacun. Cela nous mènera à un travail de construction et de mise en place d’une routine de substitution pour revenir à de la performance.
Enfin, le groupe expérimentera activement les concepts et outils autour de l’imagerie mentale et de la gestion du stress afin de s’entraîner et de les transformer en habitudes.
01. Item Title One
02. Item Title Two
03. Item Title Three
04. Item Title Four
🪄 Notre approche
Le travail de cet atelier s’articule autour de trois piliers : la motivation, le bonheur et la performance.
Tout d’abord, nous invitons les participants à s’interroger individuellement, au travers d’une grille de lecture spécifique, puis collectivement en débriefing, sur les notions d’autonomie, de compétence, d’appartenance, de plaisir, de progrès et d’engagement.
Ensuite, nous effectuons un travail sur les routines : il s’agit ici d’identifier les bonnes et les mauvaises, et de remplacer les mauvaises par les bonnes. Ce travail de nettoyage passe par un travail d’introspection sur le discours interne de chacun. Cela nous mènera à un travail de construction et de mise en place d’une routine de substitution pour revenir à de la performance.
Enfin, le groupe expérimentera activement les concepts et outils autour de l’imagerie mentale et de la gestion du stress afin de s’entraîner et de les transformer en habitudes.
La préparation mentale pour... 🌱
Consolider les capacités de concentration et de clarté intellectuelle
Renforcer la confiance en soi et sa résilience
Réactiver ses ressources personnelles
Apprendre à mieux accueillir et gérer des situations stressantes
📎 Les modalités pratiques
1 journée de 1 à 6 participants
1 animateur coach grand sportif