• Un temps d’intersession de 3 semaines pour intégrer le vécu
• Un intervenant certifié en sophrologie
Pratiquer la relaxation dynamique & la pleine conscience
Et si le ressourcement vos équipes était abordé grâce à des techniques simples et accessibles par le souffle ?
Pratiquer la relaxation dynamique & la pleine conscience
Et si le ressourcement vos équipes était abordé grâce à des techniques simples et accessibles par le souffle ?
Les objectifs de la formation :
1️⃣ Ressentir les bienfaits de la respiration sur le plan physique, émotionnel et mental
2️⃣ Expérimenter de nouvelles pratiques pour évacuer les tensions du quotidien
3️⃣ Trouver un calme intérieur pour affronter l’adversité
4️⃣ Pouvoir transposer les acquis dans sa vie quotidienne
Pratiquer la relaxation dynamique & la pleine conscience
Et si le ressourcement vos équipes était abordé grâce à des techniques simples et accessibles par le souffle ?
🪄 Le programme Inovéoz
Journée Présentielle 1
Redécouvrir le souffle & se projeter vers une santé « idéale » (7h)
Identifier son niveau de respiration et apprendre à le modifier
Vivre sa corporalité par des techniques dynamiques de sophro
Utiliser le mouvement pour une meilleure vitalité
Développer sa capacité à se dynamiser ou bien à se poser
Journée Présentielle 2
Poursuivre son évolution vers une santé idéale « adaptée » (7h)
Élargir le champ de conscience de ses besoins
Se laisser surprendre par des pauses flash
Affiner la perception de sa santé idéale
Se fixer des axes de progrès comportementaux